城院第一波“小阳人”已转阴，他们说这些事很重要！
有人说感染新冠病毒后很难受
高烧不退，喉咙如吞刀片……
也有人说新冠病毒并不可怕
3~7天便会自愈，忍忍就能过去
那么，感染新冠后
一般会有哪些症状？
如何科学应对？
康复大概需要多久？
有什么注意事项？
城院第一波“小阳人”已转阴
一起来听听他们怎么说吧
Y老师：新冠没那么可怕
我是12月14日那天感觉身体很热，凌晨3点就醒来了，早上测量了4次体温，都是在38.5℃左右。而后做了单管核酸，到了下午症状就开始严重起来了，腰酸背痛，全身酸痛，头也晕乎乎的。
第二天依旧在凌晨醒来，全身都是汗，体温还是居高不下，头晕目眩。单管核酸还没有出结果，基本上确定为阳性了。因为没有药，就一直喝热水，还好公寓里有个学生给我送来了连花清瘟胶囊，谢谢那位同学，吃了之后心里安慰了许多，夜里早早睡去了。
第三天被电话通知单管为阳性，我搬进了金如新进行自我隔离，搬运的途中出了很多虚汗，身体虽然感觉热但是比之前好多了，转而咳嗽流鼻涕，感觉整个肺都被咳出来了。隔离的时候收到了领导、老师以及同学们的关心，辅导员协会和公寓办还给我们送来了零食、水果，非常感动。家里也给我寄来了一些药，白加黑、复方对乙酰基氨酚片、强力枇杷露、柴黄颗粒，我也终于结束了断药的状态。
从第四天开始症状就逐渐变轻了，虽然一直咳嗽有痰，水泥堵鼻孔的现象一直存在，但是习惯之后并没有那么难受了。只要有积极的心态、科学的治疗和健康的作息，新冠没什么好担心的。
C老师：“早感染早结束”的心态不可取
第一天：我发现喉咙有痰偶尔吞咽疼，还以为是因为降温得了流感。
第二天：开始发烧，伴着嗓子疼痛，浑身高温乏力，非常难受。
第三天：温度开始下降，除了嗓子仍有点痛以外，鼻塞流涕等症状相继出现。
第四天：鼻塞咳嗽开始严重，嗅觉味觉减退，吃饭味同嚼蜡。
一直到第七天味觉嗅觉才恢复一点但并未好全。
比起互联网上“民间医学发现”的“炫饭株”“刀片株”“酸痛株”“怀孕株”“学习株”，我可能是平平无奇的“幸运嚼蜡株”。
建议一：“早感染早结束”的心态不可取。
建议二：可通过接种疫苗获得免疫力。
建议三：常备热水、消毒酒精、退烧药、梨、湿巾（物理降温）等。
A同学：稳住心态，好好休息，
补充营养，多喝热水
因为在家里的父母已经“阳”了，所以我选择在学校多留几天再回家。然而，在学校的我也中招了。全身乏力，头昏脑胀，高烧不下，一度只能瘫倒在床上。在老师、室友的关心帮助以及父母的远程“经验传授”下，目前已经基本康复。
下面，我就分享一下我的一些“阳康”小贴士。
第一，要稳住心态，不要多想。要给自己积极的心理暗示，告诉自己不要慌，很快就会好起来。
第二，要多喝温热水，合理用药。这次多亏了室友的常备小药箱，我在发烧初期，温度不高的时候，就喝了999感冒灵。后来高烧的时候，吃了大概两粒泰诺（记得要隔6小时一粒），便基本退烧了。退烧以后，我咳嗽比较厉害，所以我也准备了止咳糖浆来缓解症状。
第三、注意多休息，能睡就睡。发烧的第一天，大脑基本处于“停工”状态，无法进行思考性的活动。因此，一定要保证充足的休息。
第四、注意补充营养，增强抵抗力。班主任知道我们感染了以后，从家里开车过来给我们送了水果和抗原试剂盒过来。
总结一下，稳住心态，对症下药，好好休息，补充营养，多喝温热水。我完全退烧花了大概三天时间，第四天我的抗原就已经转阴了。新冠并不可怕，相信自己一定能够战胜它！
K同学：要对症下药
大约12月16日开始，我感觉嗓子发痒，带点咳嗽。
不出所料，12月18日晚上8点左右身体发热，浑身酸疼。当晚体温升至38.5℃，半夜腰部、头部以及膝关节痛感尤其明显，难以入睡。
12月19日下午，体温降到37.5℃附近，浑身痛感大幅度减轻，但是嗓子愈发感觉不舒服，并且食欲大减，咳嗽的症状也有所加重。
12月20日凌晨，咳嗽剧烈，伴有痰液，嗓子也有了“吞刀片”的感觉，然后就尝试“盐水漱口”等方法，但是并未有明显效果，这个阶段体温已经平复在37℃以下。
12月21日，咳嗽较为严重，嗓子疼无法进食，且眼泪直流，睡意增多，只能喝点止咳清痰及消炎药进行治疗。
直至12月23日早晨，嗓子疼和咳嗽的症状大幅降低，可以吃点东西，个人精神状态也好了很多。
给大家分享一些康复心得：（1）发烧阶段，999感冒灵效果不错，大量喝水就可以了。（2）咳嗽伴有痰时，枇杷止咳糖浆、蓝芩口服液值得一试。（3）嗓子“吞刀片”，喝一些冰糖雪梨、鲜橙汁感觉不错，也能稍微补充能量，情况严重的话吃点消炎药，草珊瑚含片也可以减轻痛苦。
M老师：可以物理降温
我从上周一开始有症状，喉咙开始发痒，自我感觉有一丝异样，所以当天上班时间一直戴着口罩办公。
周一当晚开始便症状加重，半夜睡觉反复醒来，无法入睡。
第二天一早开始发烧，温度到了38℃，中午体温持续升高到了38.5℃，傍晚体温到达了39℃，开始头晕乏力，吃了退烧药后入睡。
第三天症状持续加重，开始出现鼻塞以及喉咙痛的症状，下午收到混管阳性短信，并接到疾控和社区电话告知单管结果为阳性，当晚躺在床上睡觉期间身体开始明显出汗。
第四天起床体温有好转，早晨起床体温37℃，但是喉咙痛开始加剧，开始出现“吞刀片”的痛感，喝水和吞咽会有明显的症状，并且附带持续咳嗽。
之后几天体温逐渐好转，自我感觉也逐渐恢复，感染后第七天自测抗原转阴，目前已经连续两天核酸阴性。
就我的个人感受而言，感染全程的病痛都在可接受范围内。具体用药建议准备退烧药以及喉咙痛的药即可，可以准备一些物理降温的物品比如退烧贴。除了药物的治疗和休息，也十分感谢期间收到的很多同学、同事、亲友的关怀与慰问。
F老师：过度自信不可取
“我身体素质这么好，怎么会阳呢？”一边“嘴硬”，一边掏手机。
哎呀，怎么混阳了！
“一定不是我！”周二早晨自信满满去做了单管核酸。
秉着对他人负责的心态，我戴上了N95口罩，继续工作。做着做着就觉得好热，把空调温度调低了，窗户打开，还是热，嗓音越来越沙哑，领导觉得不对劲，提醒我回去休息。然而，刚进门，就收到了“单管阳性”的报告单。
最初的“沦陷区”果然成了后来的“重灾区”。发热的过程其实并不久，最要命的是咽喉痛和呕吐，“吞刀片”很贴切，无论吃喝还是咽口水，就是一个字“痛”，痛到不能睡觉，痛到喝水都吐。
想想这次经历，有两点需要反思：
第一、新冠不可怕，大意才可怕，过度自信不可取。我就是太相信自己的身体素质了，“赤手空拳上战场”，全靠同事“众筹”来的药和温度计，在此深表感谢！
第二、基础疾病确实防不胜防。我本身咽喉就不太好，这次感染咽喉痛占据了我痛苦的90%。所以建议大家平时加强自身锻炼和养护，减少基础疾病。
听了他们的康复历程
是不是心里有谱了？
没阳的请坚持做好防护
阳了并不可怕
“阳过”也不要掉以轻心
不恐慌，不盲从
保持理性，从容应对
始终坚持科学防疫
做自己健康的第一责任人
来源 / 师生供稿
部分内容来源 / 人民日报
责任编辑 / 傅婷婷
审核 / 徐婧
终审 / 李磊
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